Sfaturi și cele mai bune proceduri pentru un abdomen tonifiat

Nu sunt multi oameni care sa nu-si doreasca o talie mai subtire sau un abdomen six-pack. Vestea buna este ca nu trebuie sa faci mii de exercitii, sa te infometezi sau sa faci operatii chirurgicale pentru a scapa de grasimea extra si a obtine un abdomen plat, ci sa urmezi sfaturile de mai jos, ajutand corpul totodata cu cele mai bune proceduri.
1. Mananca sanatos: “Abdomenul este facut in bucatarie”, auzi asta des si este adevarat. Doar 20% din rezultatele fizice vin din exercitii, restul fiind in mare parte bazat pe dieta ta. Asadar pentru un abdoment tonifiat trebuie sa mananci alimente “curate”, nutritive, neprocesate, bogate in grasimi sanatoase si proteine, precum si legume verzi.
2. Alege antrenamente HIIT pentru cardio, menite sa arda mai multa grasime decat cardio traditional. Pentru un abdomen vizibil, trebuie sa minimizezi grasimea subcutanata aflata deasupra muschilor. Din moment ce HIIT arde de 9 ori mai multa grasime decat cardio obisnuit, acesta este ideal pentru rezultate mai rapide.
3. Fa exercitii precum abdomene insa combina-le cu ridicarea de greutati. A face doar sute de abdomene iti vor forma muschii abdominali insa nu iti vor reduce mult grasimea de pe burtica. Aceasta se poate reduce pierzand grasime in tot corpul pentru a-ti subtia talia, prin exercitii de dezvoltare a rezistentei ce lucreaza grupele majore de muschi pentru a arde calorii si a intari corpul.
4. Dormi suficiente ore si redu stresul. Din ce in ce mai multe studii arata ca numarul de ore dormite precum si intervalul orar ne afecteaza greutatea, de aceea obiceiurile sanatoase de somn ne ajuta in eforturile de pierdere in greutate, pot preveni obezitatea, ne ajuta sa avem mai multa energie in ziua urmatoare si sa avem un metabolism sanatos ce arde caloriile in mod corect. De asemenea studiile au demonstrat faptul ca atunci cand suntem stresati, corpul nostru incearca sa faca fata si sa ne protejeze creand mai multa grasime si depozitand-o in sectiunea de mijloc, asadar reducerea stresului va duce la scaderea hormonului cortizol si la scaderea cantitatii de grasime abdominala.
TOP TRATAMENTE PENTRU UN ABDOMEN TONIFIAT:
Cele mai eficiente tratamente corporale din Craiova se găsesc acum la IdealisBeauty.
Dispunem de cele mai inovatoare aparate profesionale, preluate din industria medicală și premiate în industria de beauty.
1. BIOSTIMULAREA CORPORALĂ
- Reduce celulita cu peste 75% (fapt demonstrat prin studii clinice), având efect anti-celulitic – succesiunea stimulărilor va ajuta la distrugerea țesutului adipos și evacuarea acestuia prin drenaj limfatic.
- Efecte: Anticelulitic, fermitate, tonifiere, lifting, îmbunătăţirea circulaţiei sanguine
- Prin biostimulare, ultrasunete și microcurenți, Futura Ultra PRO combate toate problemele siluetei: celulită, slăbire, tonifiere, relaxare, sport și antrenament. Aparatul dispune de peste 70 de programe complexe de slăbit, tonifiere, detoxifiere, antiimbătrânire, stimulare a circulației, întreținere, terapie, reflexologie și recuperare medicală.
- Pierdere rapidă în circumferință – reducere rapidă a grăsimii în jurul stomacului, taliei, șoldurilor și coapselor.
- Pierdere în greutate – acest program trebuie combinat cu un regim alimentar sănătos.
- Reducerea stratului de grăsime aflat deasupra musculaturii – întărește activitatea fibrelor musculare lipsite de tonus ajutând astfel la reducerea țesutului adipos.
- Modelarea musculară – crește tonusul muscular, condiția fizică și forță musculară dând formă și aspect sănătos mușchilor;
- Tonifiere musculară profundă – tonifică mușchii profunzi, care în mod normal nu intră în funcțiune prin exercițiul fizic sau doar după un efort fizic îndelungat
- Liftingul pielii și tonifiere la nivelul corpului– prin stimularea formării colagenului și a elastinei se obține o piele mai fermă și mai netedă.
- Liftingul bustului (sânilor) / tonifierea pectoralilor – tonifică și ridică mușchii pectorali
- Tonifierea posturii și a centurii pelvine – este ideal în tratamentele postnatale, care se pot începe la câteva săptămâni de la nașterea naturală și după 2 luni de la cezariană (după vindecarea plăgii și când nu mai există sensibilitate dureroasă).
- Se poate slabi fără vergeturi, deoarece pierderea în cm se produce concomitant cu tonifierea musculaturii și a pielii.
- Se ajunge la forma dorită într-un timp relative scurt fiind stimulate și grupe musculare care sunt greu accesibile prin prin exerciții fizice obișnuite.
- Relaxarea și starea de bine, care continuă și după ce se termină ședința.
- În timp apare un plus de energie și o rezistență mai mare la stresul psihic și oboseala fizică.
Citește mai multe despre Biostimularea Corporală sau programează o ședinţă aici !
2. MASAJUL CORPORAL TRANSDERMIC DERMOHEALTH + DermoLED (Sculptor)
- Scopul este de a disloca celulele adipoase, de a le redistribui, ajutând astfel la eliminarea celulitei și îmbunătățirea texturii pielii.
- Lucrează și modelează pielea cu un debit constant, emis de forța de sucțiune a vacumului cu 2 role mobile. Aceste role funcționează în același timp, proces ce dublează efectele tratamentului.
- Poate trata eficient celulita până la gradul 4, oferă fermitate, remodelează.
- Determină compactarea țesutului și ajută la tonifierea excelentă a tegumentului
- Stimulează producția de elastină și colagen prin dermoledurile ce activează receptorii celulari
- Conferă pielii finețe și fermitate în același timp
- Îmbunătățește limfodrenajul și ajută la eliminarea toxinelor din organism
- Stimulează circulația sangvină pe zonele tratate
- Ridică, modelează și reconturează zonele tratate
- Accelerează procesul de slăbire.
Citește mai multe despre Masajul Transdermic sau programează o ședinţă aici !
3. HIMFU – LIPOSUCŢIE NON-INVAZIVĂ
HIFU multifocal este o terapie revoluționară, produsă de aparatul SCULPTOR, un echipament de ultimă generație, aprobat de FDA si COFEPRICE. Procedura este una unică, patentată pentru slăbirea localizată prin unde focalizate.
La momentul actual este considerată cea mai eficientă și sigură terapie corporală datorită inovației și progresului tehnologic încorporat. Transferată din domeniul medical în cel estetic, Himfu poate distruge garantat până la 7-8 milioane de adipocite, rezultatele fiind spectaculoase chiar după prima ședință.
Se poate spune fără a exagera că Himfu are același obiectiv ca și liposucția chirurgicală. Dacă nici un aparat nu a dat rezultate până acum pentru tine, e momentul să îl încerci. Rezultatele sunt garantate și îți vei mulțumi cu siguranță pentru alegerea făcută!
- Beneficii: Faptul ca acționează cu valuri de unde cavitaționale de înaltă frecvență (facilitează producerea de microcrobule, ce cresc presiunea în interiorul celulei grase). Comprimările și dilatările multiple și rapide ale celulelor grase duc la distrugerea imediată a acestora și scăderea instantă a centimetrilor.
- Se distrug pana la 8 milioane de adipocite în doar 30 de minute de tratament
- Se pot reduce până la 4 cm încă de la prima ședință
- Se ard grăsimile eficient și în condiții sigure
- Se netezește celulita
- Se elimină nodulii celulitici.
Citește mai multe despre HIMFU sau programează o ședinţă aici !
4. CRIORADIOFRECVENȚA CORPORALĂ
- Este o inovație revoluționară a aparatului Sculptor, care combină în același tratament 2 tehnologii importante în slăbirea localizată și remodelarea coporală: radiofrecvență + crioterapia.
- Șocul termic emis de aceasta declanșează o compactare cu efecte imediat vizibile. Vei pierde cel puțin 2 cm după prima ședință.
- Crioradiofrecvența induce formarea de noi fibre de colagen și este terapia perfectă pentru: LIFTING CORPORAL | REFACEREA STRUCTURII PIELII | ELIMINAREA CELULITEI
- Acest efect produce o oxigenare internă la nivelul țesuturilor, determină contractarea țesuturilor și accelerează producția de colagen și elastină.
- În profunzimea țesuturilor se stimulează topirea grăsimilor.
- Reduce considerabil aspectul celulitei și îmbunătățește textura pielii.
- Crioterapia ajută la liftarea tegumentului
- Grație aparaturii performante Sculptor, există multiple posibilități de alegere a tipului de radiofrecvență și a frecvențelor de lucru, de selectare a temperaturii crioterapiei, ceea ce face ca efectele de după să fie spectaculoase.
- Topește celulele de grăsime localizată
- Ajută la eliminarea toxinelor și lichidelor
- Asigură un efect de lifting instant al pielii, în special în cazul pielii cu o laxitate crescută
- Reducerea aspectului vergeturilor
- Îmbunătățește metabolismul celular
- Conferă fermitate și tonicitate pielii pe termen lung
- Reduce minimum 2 cm din zona tratată încă de la prima ședința.
Citește mai multe despre Crioradiofrecvenţă sau programează o ședinţă aici !
5. RADIOFRECVENȚĂ SKINEXPERT CORPORALĂ
- Atunci când te-ai decis să scapi de kilogramele în plus, celulită și piele flască, radiofrecvența vine cu o soluție eficientă și ușor de pus în practică.
- Recomandată pentru: Tonifiere, scădere în centimetri, anticelulită
- Această terapie locală specializată țintește zonele cu probleme și rezolvă aspectele de ordin estetic acționând din interior.
- Terapia este delicată cu pielea ta, însă agresivă în distrugerea depozitelor de grăsime.
- Este recomandată femeilor care doresc sa slăbească, care au născut și doresc sa își recapete formele de înainte de sarcină sau persoanelor care practică sport chiar și la un nivel intens și doresc să sporească efectele obținute.
- Sporește și intensifică arderea grăsimilor
- Îmbunătățește aspectul vergeturilor
- Previne semnele de îmbătrânire de la nivelul pielii (piele laxă, pete pigmentare)
- Corectează imperfecțiuni de la nivelul țesutului
- Contribuie la elasticitatea și fermitatea pielii
- Tonifică pielea într-o manieră excelentă.
Citește mai multe despre Radiofrecvența Skinexpert corporală sau programează o ședinţă aici !
6. TUNELUL INFRAROȘU NO CELLULITE (TERMOTERAPIA)
- Termoterapia realizată cu ajutorul tunelului cu infraroșu reprezintă o metodă pentru slăbire rapidă în kilograme și în centimetri.
- Acest tratament este ideal pentru combaterea celulitei și eliminarea retenției de apă.
- Tunelul cu infraroșu se aseamănă mult cu o saună uscată, în sensul în care temperatura se ridică până la 90 de grade, cu scopul de a provoca transpirația, prin care corpul elimină substanțele nocive și, desigur, se diminuează depozitele de grăsime.
- Razele infraroșii acționează la nivelul țesuturilor profunde ale pielii, acestea pătrund 5-6 cm cm în țesuturi și actionează direct asupra celulelor grase.
- Acest lucru înseamnă că arderile din țesutul adipos sunt accelerate considerabil.
- Împachetarile pentru acest tip de tratament sunt de mai multe tipuri, în funcție de dorințele și nevoile clientului, printre acestea se numară: anticelulitice, de hidratare, de slăbire, de detoxifiere.
- Slăbire in kg
- Detoxifierea organismului
- Eliminarea retenției de apă
- Reducerea aspectului de coajă de portocală
- Contribuie la scăderea în centimetri.
Citește mai multe despre Tunelul Infraroșu No Cellulite sau programează o ședinţă aici !
Ţi-a plăcut acest articol? Abonează-te la newsletter pentru a primi periodic informaţii utile din domeniul îngrijirii faciale, corporale, sanătăţii precum și toate ofertele și reducerile Idealis Beauty !