Cele mai bune vitamine, suplimente și tratamente pentru o piele sănătoasă

Atunci cand ne formam o rutina de ingrijire naturala a pielii, majoritatea tindem sa ne concentram pe creme hidratante, serumuri si lotiuni tonice. In timp ce acestea sunt in mod clar importante, adevaratul secret pentru o piele sanatoasa este dincolo de suprafata. Sa obtinem o varietate de vitamine bune pentru piele – fie prin alimentatie sau suplimente – este la fel de cruciala precum o gama intreaga de proceduri si produse de ingrijire. In plus fata de acestea si alti compusi au fost demonstrati sa aiba proprietati ce imbunatatesc pielea, elasticitatea ei, ce reduc celulita si vergeturile.
1. Colagenul
Fiind cea mai abundenta proteina din corpul nostru, gasita in muschi, oase, piele, vasele de sange, sistemul digestiv, tendoane, colegenul joaca un rol important in sanatatea pielii, oferindu-i rezistenta, elasticitate, inlocuind celulele moarte. Pe masura ce imbatranim, rezervele de colagen incep sa scada, rezultand in simptome precum riduri si piele lasata. Colagenul este unul din cele mai bune suplimente anti-imbatranire, ajutand sa mentina pielea supla, ferma si fina. Cele mai bune surse sunt colagenul bovin, din pui, din peste si cel din membrana oualelor.
2. Vitamina D
Joaca un rol integral in multe aspecte ale sanatatii, iar cea a pielii nu este exceptie. Din ce in ce mai multe studii arata ca vitamina D ar putea oferi beneficii chiar in tratarea anumitor conditii ale pielii, precum psoriasis, datorita implicarii ei in cresterea si maturarea celulelor. Aceasta este una din top vitamine pentru piele luminoasa si stralucitoare, buna functionare a sistemului imunitar, sanatatea oaselor si multe alte beneficii. Ea se poate obtine din expunerea la soare, suplimente sau alimente bogate in vitamina D precum somon, ulei din ficat de cod, halibut, sardine, ton, lapte de migdale, oua, ficat de vita.
3. Uleiul din peste
Este o sursa grozava de acizi grasi omega-3, un tip de grasime sanatoasa pentru inima cu puternice proprietati anti-inflamatoare, in top suplimente pentru o piele stralucitoare datorita continutului de omega-3 ce poate calma inflamatia si proteja pielea impotriva razelor ultraviolete si in consecinta impotriva cancerului de piele. Studiile au demonstrat imbunatatiri in severitatea acneei.
4. Supa de oase (bone broth)
Este fara indoiala unul din cele mai bune suplimente pentru elasticitatea pielii, bogat in urme de minerale si compusi ce ajuta sanatatea precum prolina, glicina si glutamina. Este bogata in colagen, o proteina importanta demonstrata ca imbunatateste elasticitatea si hidratarea pielii, luptand cu ridurile, imbunatatind imunitatea ce reduce inflamatia produsa de acnee, rosacee, dermatita sau psoriazis.
5. Biotina
Este o vitamina B solubila in apa, denumita una din top vitamine pentru par, piele si unghii, deoarece o deficienta in aceasta vitamina a fost legata de pierderea parului si iritatii ale pielii.
6. Vitamina A
Este una din primele linii de aparare impotriva problemelor pielii precum acneea si imbatranirea. Studiile au aratat ca retinolul, derivat din vitamina A, poate fi eficient la a lupta cu semnele imbatranirii cand este aplicat direct pe piele. Sursele naturale de alimente bogate in vitamina A, precum si cremele topice cu vitamina A sunt adeseori recomandate in locul suplimentarii orale deoarece consumul de cantitati mari de vitamina A poate duce la probleme de sanatate.
7. Complex de multivitamine
Acestea sunt o unealta folositoare pentru a suplimenta o gama de micronutrienti importanti, inclusiv vitamine pentru repararea parului, elasticitatea pielii sau pielea uscata. Majoritatea multivitaminelor contin un mix bun de vitamine, minerale si alti compusi ce promoveaza sanatatea si pot ajuta cu deficientele nutritionale, asigurand dozele necesare.
8. Vitamina C
Este bine-cunoscuta pentru proprietatile ei antioxidante si abilitatea ei de a lupta cu radicalii liberi pentru a preveni degradarea celulara si stresul oxidativ din corp. Ca una din top vitamine, protejeaza de asemenea impotriva daunelor solare si stimuleaza sinteza de colagen pentru a ajuta in repararea ridurilor si a mentine pielea fina si supla. A obtine vitamina C din surse alimentare precum citricele si legumele este intotdeauna cea mai buna optiune, insa se poate opta si pentru suplimente de vitamina C sau puteti folosi un ser sau crema cu vitamina C pentru fata si corp.
9. Curcumin (turmeric)
Este un compus potent si pigment produs de anumite plante, inclusiv turmericul, fiind creditat cu multitudinea de beneficii pe care aceasta planta medicinala le ofera. Efectele lui asupra pielii au fost bine documentate, eliminand inflamatia, grabind vindecarea ranilor, reducand simptomele de psoriazis sau dermatite.
10. Vitamina E
Prezinta un istoric extins ca vitamina importanta pentru piele folosita adeseori in dermatologie de peste 50 ani. Ca ingredient de baza in cosmetice si produsele de ingrijire, cercetarile arata ca vitamina E ajuta sa lupte cu radicalii liberi daunatori pentru a pastra sanatatea pielii, avand si proprietati fotoprotective pentru a o proteja de deteriorare de la soare. Vitamina E a fost demonstrata ca fiind de asemenea una din cele mai bune pentru un par sanatos.
TOP PROCEDURI PENTRU UN TEN FRUMOS:
Descoperă în Craiova un centru de întinerire și frumusețe ce dorește să mențină suplețea tenului tău. Găsește cel puțin 60 de minute din timpul tău pe care să le aloci unui tratament facial profesional care să te uimească cu adevărat!
MEZOTERAPIA VIRTUALĂ FACIALĂ:
Mezoterapia virtuală facială este o terapie cu efecte spectaculoase pentru ten. Dacă dorești sa menții tenul luminos și ferm sau să previi semnele de îmbătrânire, mezoterapia virtuală te poate ajuta. Având la bază o tehnologie inovatoare, se elimină utilizarea acelor pentru injectarea substanțelor și astfel nu se lezează pielea. Cocktailul de tratament se personalizează în funcție de nevoile tenului și se introduce la nivelul tegumentului.
Ca și în cazul mezoterapiei corporale, se obține o regenerare celulară, porii sunt deschiși pentru a facilita pătrunderea serului hrănitor și biorevitalizarea țesutului. Incă de la prima ședință hrănim în profunzime pielea, o rejuvenăm și îi (re)oferim fermitate.
- Contribuie la reducerea vizibilă a ridurilor sau a liniilor fine
- Restabilește conturul facial
- Este o procedură potrivită pentru estomparea petelor pigmentare și a cicatricilor
- Combate efectele radicalilor liberi (poluare, etc.)
- Sporește producția de elastină și colagen
- Conferă fermitate pielii gâtului
- Intensifică procesul de restructurare celulară
- Conferă luminozitate și fermitate
- Ameliorează vizibil cearcănele sau pungile de sub ochi
- Porii sunt micșorați, iar tenul rămâne catifelat după fiecare procedură.
Ţi-a plăcut acest articol? Abonează-te la newsletter pentru a primi periodic informaţii utile din domeniul îngrijirii faciale, corporale, sanătăţii precum și toate ofertele și reducerile Idealis Beauty !
MICRODERMABRAZIUNE CU STICK CU PULBERE DE DIAMANT
La Idealis Beauty îți punem la dispoziție cel mai complex, eficient și rapid tratament de curățare a pielii tenului. Tratamentul durează doar 15 minute, timp suficient pentru a-ți recăpăta strălucirea, iar în combinație cu alte tratamente faciale, efectele acestuia vor completa minunat rezultatele.
Microdermabraziunea este un tratament facial ideal pentru curățarea în profunzime a tenului și exfolierea pielii. Se utilizează un instrument de tipul unui stilou din oțel chirurgical, la capatului căruia se află un stick de unică folosință cu pulbere de diamant. Granulația pulberei este așadar intactă la fiecare ședință de tratament și ajută la îndepărtarea impurităților și celulelor moarte. Pentru siguranța tratamentului, echipamentul Sculptor Body Health pune la dispoziție această formulă de atașare a stick-ului cu pulbere fină de diamant hipoalergenică în concentrații diferite (pentru a se putea personaliza fiecare tratament).
- Stick-urile cu pulbere de diamant asigură o exfoliere eficientă a celulelor moarte de la suprafața pielii
- Conferă luminozitate tenului de la prima ședință
- Reglează secreția de sebum
- Ajută la îndepărtarea punctelor negre
- Contribuie la eliminarea petelor pigmentare
- Ajută la tratarea semnelor post-acneice
- Estompează cu succes ridurile fine si liniile de expresie